Herzlich Willkommen!

An alle Meditierenden

In diesen unruhigen Zeiten habe ich am 14.3.2020 an alle Mitglieder meiner Traumgruppen ein Mail geschickt mit zwei gesprochenen Meditationen, die uns an das Licht unserer Seele erinnern können, dem wir so oft in Traumarbeiten begegnet sind. Sie sind gedacht als Ermutigung für uns selber und zum Wohle aller Menschen. "Wir sind das Licht!" habe ich geschrieben, und wir wollen unser Herz öffnen und es ausstrahlen. Da ich sehr positive Rückmeldungen bekommen habe, möchte ich die beiden mp3-Dateien allen zur Verfügung stellen, die Ruhe bewahren, Frieden und Licht ausstrahlen und sich von Angst und Chaos nicht anstecken lassen wollen.

Die Morgenmeditation dauert 10 Minuten und bringt Licht in den ganzen Tag; sie wird am Besten gleich nach dem Erwachen ausgeführt.

Morgenmeditation 14.3.2020.mp3 (10740432)

Hier ist der Text der Morgenmeditation zum Herunterladen.

Die Ausdehnungsmeditation dauert 20 Minuten und wurde, zu meiner Überraschung, auch als Abendmeditation verwendet. Sie macht uns weit und offen, wann immer wir uns beengt fühlen, und abends öffnet sie uns für die Träume der Nacht!

Ausdehnungsmeditation 16.3.2020.mp3 (22281769)

Hier kannst du den Text der Ausdehnungsmeditation herunterladen.

(Technisches Detail: auf dieser Website kann ich euch mp3-Dateien nicht zum Gratis-Download zur Verfügung stellen; aber ihr könnt sie jederzeit auf der Website anhören und auch via Mikrophon auf euer Handy aufnehmen. Meine neue Website mit viel mehr Möglichkeiten ist in Bearbeitung: www.aufstieg-kanal.ch)

Scheint euer Licht in die Welt, jeden Tag! Ich danke euch dafür.

Und ich freue mich über Rückmeldungen zu euren Erfahrungen. Hier ist eine Zuschrift von heute, 17.3.20: "Gleich gestern Abend bin ich mit der "Ausdehnung" schlafen gegangen, und so durfte ich durch deine Meditation in meine eigene Führung nach oben und unten eintauchen, und das war ganz einfach wunderbar, violett-weiss die Farben um mich. Beim Zurückkommen in den Körper kam die Erde als kleine Kugel in mein Herz, da berge ich sie jetzt und wärme sie mit meinen Händen." J.F.

Neue Übung/Meditation vom 25.3.2020

Inzwischen habe ich zu meiner grossen Freude von vielen Meditierenden gehört, die jeden Tag mit der obigen Morgenmeditation beginnen und die positive Wirkung auf ihr Leben spüren. Das Aussenden von Licht hat eine grosse Kraft, weit über unser Zuhause hinaus, in dem wir jetzt die meiste Zeit verbringen. Verbinden wir uns bewusst mit all den Lichtarbeitern, die nun aktiv geworden sind; wir alle haben über viele Jahre gelernt, mit unserer inneren Lichtkraft in Verbindung zu kommen, und nun wenden wir dieses Wissen und Können an und tragen bei zur mächtigen Welle von Licht und Liebe, die gerade jetzt durch unser Universum strömt. JETZT ist die Zeit, auf die wir gewartet haben! Lassen wir uns nicht verwirren von zweifelnden Gedanken und überlegen wir uns sehr gut, welche Medien wir konsumieren wollen. Die Freiheit der Gedanken und Gefühle soll uns niemand nehmen.
Sollten aber doch einmal Angst oder ähnlich schmerzhafte Gefühle in dir aufkommen, so schiebe sie nicht weg, sondern schaue sie an. Wir haben die Chance, ganz viel Altes, Überholtes in uns aufzulösen, wenn wir uns mutig darauf einlassen. Unsere Erde bringt gerade viel Dunkles ans Licht, damit es aufgelöst werden kann; dies gilt auch für uns selber, unseren physischen Körper wie auch den Mental- und Emotionalkörper. Wie aber kann ich der Angst ins Auge schauen? Dazu gibt es eine hilfreiche Übung, die ich seit Jahren kenne und praktiziere:
FOAL (das heisst: Fohlen)
F: Feel (Fühlen)
O: Observe (Beobachten)
A: Accept (Annehmen)
L: Love unconditionally (bedingungsloses Lieben)
Das Akronym stammt von Nora Herold und ihrer plejadischen Führung, die Übung habe ich in einer der letzten Nächte auf Band gesprochen, nachdem ich sie selber wieder einmal gebraucht hatte. Es war Angst in mir aufgetaucht, wegen Schmerzen in der Lungengegend. Hatte ich mich etwa von der Angstmache in den Medien anstecken lassen? Wieder durfte ich die Erfahrung machen, dass ich mit FOAL durch die Angst hindurch gehen kann und auf der andern Seite Liebe finde.
Die "Übung mit dem Fohlen" ist nicht eine Meditation, die jederzeit gemacht werden soll, denn sie geht davon aus, dass gerade im jetzigen Moment so ein bedrängendes Gefühl vorhanden ist und du es erkannt hast. Dann setze dich hin und wende dich dem Gefühl zu; aber versuche nicht, so ein Gefühl zu "erfinden", damit du die Übung machen kannst!
Es kann sein, dass du zwischen den Sätzen und einzelnen Teilen mehr Zeit brauchst für das innere Geschehen. Schalte dann einfach Pausen ein, indem du den Cursor schon vor der Meditation auf das Abspieldreieck stellst, damit du jederzeit mit geschlossenen Augen die linke Maustaste für eine Pause drücken kannst und nach dem inneren Prozess wieder weiterfahren. Damit wird es eine genau auf dich und deine Situation angepasste Übung, wie sie in einer persönlichen Sitzung stattfinden würde.
Hier kommt FOAL (14 Minuten):
 
 
Hier ist der Text der "Übung mit dem Fohlen" zum Herunterladen.
 
Die gleiche Träumerin wie oben hat mir ihre Erfahrung mit dieser Übung so beschrieben: Am Ende "tauchte plötzlich das Bild des guten Hirten auf, der immer wieder die Schafe sammelt und sucht, wenn sie sich verirren - und es wurde immer weiter um meine Kehle, um mein Herz, da, wo die Unruhe jeweilen die Enge und den Husten fabriziert, und wunderbarer Friede - all das ist jetzt da, das verlorene Schaf ist gefunden. ...  Jetzt kann ich jederzeit zu meinem Fohlen, wenn das kleine Ich in Verwirrung kommt ..." J.F.
Schreib mir deine Erfahrung, sie kann für andere Übende so hilfreich sein!
Ich danke euch für eure Arbeit für uns und den Planeten.
 
 
 
 
 

 

 

 

 

 

Über die spirituelle Traumarbeit

Gehören Sie zu den Menschen, die fasziniert sind von ihren Träumen und immer wieder staunen über den Reichtum der Bilder und Geschichten, die Ihnen nachts geschenkt werden?
Gehören Sie andererseits zu den Suchenden, die hinter ihren äusseren Lebensumständen eine tiefere Bedeutung erahnen und diesem inneren Wissen auf der Spur bleiben wollen?
Dann könnte Ihnen spirituelle Traumarbeit dabei helfen, Ihren eigenen, persönlichen Weg zum Sinn des Lebens zu finden. Ihre Träume gehören nur Ihnen, sie sind einzigartig und geben Ihnen genau zum richtigen Zeitpunkt die notwendige Führung. Vielleicht ist heute der Tag, da Sie sich auf diesen Weg begeben werden.
Eine Anleitung dazu, mit vielen praktischen Übungen, finden Sie in meinem Traum-Reiseführer, der im Januar 2016 erschienen ist. So wird der erste Schritt, mit dem jede Reise beginnt, ganz einfach.

Praktische Hinweise

Ich biete spirituelle Traumarbeit nur noch in Einzelsitzungen an (with great pleasure also in English).

Eine Einzelsitzung (eine bis anderthalb Stunden) kann regelmässig stattfinden oder wird dann angesetzt, wenn Sie einen Traum hatten, der Ihnen wichtig ist. Dies kann wöchentlich sein oder auch nur zweimal im Jahr.

Abendgruppen, Traum-Tage und Traum-Wochenenden biete ab Ende 2019 nicht mehr an.

 

 

 

English version of this website:
www.spiritualdreamwork.webnode.com

Neuigkeiten

22.02.2020 20:22
Ab 2020 liegt mein Focus auf den individuellen Traumarbeiten, für geübte TräumerInnen auch per Telefon, skype oder zoom.
20.12.2019 15:00
Auf Ende 2019 habe ich alle meine Traumgruppen beendet. Einzelsitzungen sind weiterhin möglich.
24.09.2018 11:11
Die fünf bestehenden Jahresgruppen sind voll. Bei Interesse kann eventuell eine neue "Anfängergruppe"  gebildet werden.
10.06.2018 14:30
Would you like to share your dreams in the intimacy of a little group of native English speakers? No more than three or four dreamers will meet in Meilen, during the day or in the evening....
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